O Processo do Autoconhecimento

Autoconhecimento é a consciência que uma pessoa tem de si mesma, a partir das experiências e situações que vive.

É um processo contínuo de compreensão de si, que envolve a exploração dos pensamentos, sentimentos, valores, habilidades, limitações e motivações.

Ter essa consciência de si e de seus comportamentos, ajuda a ter mais clareza de suas escolhas e desejos.

Faz com que uma pessoa tenha maior controle de suas emoções e evitando assim sentimentos de baixa autoestima, ansiedade, frustração entre outras.

O processo de autoconhecimento é importante para qualquer pessoa, inclusive para as pessoas com deficiência intelectual, pois a ajuda a desenvolver a autodeterminação que é a capacidade de tomar decisões, assumir responsabilidades e fazer escolhas.

A autodeterminação é composta por quatro dimensões: Autoconhecimento, Autonomia, Autogestão e Empoderamento.

Para que uma pessoa tenha a oportunidade de desenvolver a autodeterminação, deverá passar por experiências, precisa viver. É necessário saber o que gosta ou não para que possa fazer escolhas.

A família pode favorecer a pessoa com deficiência intelectual, quando a inclui nas tarefas do dia a dia.

Existem também algumas ferramentas para chegar ao autoconhecimento, como a Terapia (o processo terapêutico).

Estudar, trabalhar e tirar momentos de ócio fazem parte de uma vida saudável.

Podemos ajudar uma pessoa a passar pelo processo de autoconhecimento, mas nunca fazer isso por ela.

Fontes: Brasil escola, Serasa experian.